Yin Yoga
Ankommen in mir
In einem ruhigen Körper
wohnt ein ruhiger Geist.
Das längere Verweilen in bestimmten Körperpositionen erlaubt es uns, uns tief zu entspannen, bewusst zu atmen und körperliche und mentale Blockaden zu lösen. In dieser Ruhe und tiefem Frieden unseres Körpers und Geistes lauschen wir der Stimme unserer Seele – der Intuition. Yin Yoga dehnt auf sanfte und achtsame Weise das Bindegewebe, die Faszien, unseres Körpers, lässt uns wieder weicher werden und entspannt, kraftvoll unser Sein genießen.
Wir bleiben 3 bis 5 oder mehr Minuten in einer meist sitzenden oder liegenden Yogaposition und lassen uns immer mehr in unsere Essenz hinein sinken.
In den Yin Yogastunden sind Frauen und Männer gleichermaßen eingeladen, ihr YIN – den weiblichen Anteil (Entspannung, Hingabe und Ruhe) – in sich zu spüren und sich damit zu verbinden!
